毎日を元気に、心地よく過ごすために
ウォーキングや勉強会、茶話会などを通して、楽しみながら身体と心を整えるフレイル予防の時間を開催しています。
年齢を重ねると、体力や筋力の変化だけでなく、人と話す機会や外に出るきっかけが少なくなることもあります。
しあわせ元気時間は、そんな日々の中で、無理なく続けられる元気づくりの場です。
身体を動かすことはもちろん、学ぶことや会話を楽しむことも、心の元気につながります。
ひとりでがんばるのではなく、誰かと一緒に過ごすことで、自然に笑顔になれたり、「また来たい」と思えたりする時間を大切にしています。
特別なことをするのではなく、毎日の延長にある小さな積み重ねを大事にすること。
それが、しあわせ元気時間の考えるフレイル予防です。
開催内容
ウォーキング
歩き方や姿勢、強度のお話をさせていただいた上で、「ウォーキング」を行います。
「ウォーキング」を行う時は、歩き方や姿勢に気を付けながら、休憩する時は、景色や会話も楽しむ時間です。
外に出るきっかけになり、体力づくりだけでなく気分転換にもつながります。
勉強会
健康や暮らしに役立つ内容を、わかりやすく学べる時間です。
知ることが安心につながったり、毎日をより前向きに過ごすきっかけになります。
茶話会
気軽に話し、笑い合える交流の時間です。
人とつながることは、心の元気を保つうえでも大切な力になります。
「こんなことやりたい！」募集中
シニアの方の「こんなことやりたい」を随時募集しております。
シニアの皆さまが “しあわせ” を感じることができる元気時間を一緒に作っていきましょう。
まずはお気軽にご相談ください。