安居地区社会福祉協議会様からのご依頼で、安居公民館にて体操教室をしてきました！！
対象は、普段からウォーキングを頑張っているシニアの皆さんです!(^^)!
まずはダンスフィットネス！ 皆さんと一緒にいっぱい身体を動かして、いっぱい笑って、とても楽しい時間でした(*^^*)
その後は、椅子に座りながらできる筋トレとストレッチをして、さらに早口言葉で口腔機能もアップ！！
最後には、皆さんからフィットネスダンスのアンコールまででて、とても楽しい時間をご一緒させていただきました！！
これこそが ”well-being～幸福実感～”
次に会うときは、変わらぬ笑顔で滑らかな早口言葉が聞けることを楽しみにしています(^^)/
